Treningslokalet

Treningslokalet ligger inne i tilfluktsrommet i Skippergata.

Vi disponerer tre treningssaler. Den største salen har et stort utvalg av fitness-maskiner, benker og stenger, og har hantler fra 3kg opp til 50kg. Vi har også dobbelt opp med hantler fra 5kg til 32kg.

Den nest største salen er selve styrkeløft-salen. Den er fullspekket med benker og stativer for benkpress, knebøy og markløft. Her kan man bruke både magnesium og luktesalt.

Vi disponerer også nå en tredje sal, som vi hovedsaklig har satt av til aerobisk aktivitet. Salen er blant annet utstyrt med tredemøller, stepmaskiner, crosstrainer-maskin, romaskiner, stepmaskiner og ergometersykler.

Det går også an å slappe av i badstuen, eller brune seg i et av solariumene som medlemmene kan benytte seg av til reduserte priser.

Ren Utøver

Antidoping Norge presenterer Ren Utøver. Et e-læringsprogram for utøvere og støtteapparat. Deltakerne vil etter endt kurs bli sertifisert.

Se her for informasjon!

Løfteskolen

Neste Stevne(r)

Halden SI

KLM Benkpress

7. februar (onsdag)
Innveiing kl. 17


Alta
NM Benkpress

1-3. mars


Halden SI
KLM styrkeløft

13. mars (onsdag)


Oslo
NM styrkel. Utstyrsfritt Åpen

22-24. mars


Odin SK
NM styrkel. Utstyrsfritt U/J

11-14. april


Bjørgvin SK
NM styrkel. Utstyrsfritt Vet.

19-21. april


Sandnes AK
NM med utstyr

14-15. September


Halden SI
Klubbstevne

25. september (onsdag)


Høland IUL
RM styrkel. m. og u. utstyr

9-10. november


?
NM styrkel. m. utstyr U/J/V

15-17. november


Halden SI
Klubbstevne

6. desember (fredag.)

Sammen mot doping